9 września odbyły się zajęcia edukacyjne dla seniorów poświęcone zdrowemu żywieniu. Według nowej piramidy żywieniowej w naszej diecie najważniejszy jest ruch, aktywność fizyczna i picie wystarczającej ilości (co najmniej 1,5 litra ) czystej wody. Trzeba również zwrócić uwagę na chemiczne dodatki w naszej żywności, unikanie żywności wysokoprzetworzonej i zapewnienie organizmowi produktów urozmaiconych zapewniających odpowiednią ilość makro i mikro elementów oraz witamin.
A w dzisiejszych czasach nie jest to takie proste!
